Американский Университет в Центральной Азии - АУЦА - СО СТАРОГО САЙТА

TIME MANAGEMENT: ТЕХНОЛОГИИ УСПЕХА

Вернуть к списку курсов    Описание курса    Зарегистрироваться    Задать вопрос

 

 Цель тренинга: предоставить участникам тренинга методы и инструменты по управлению временем, через интерактивные методики дать возможность уже в ходе тренинга изменить свое отношение ко времени, получить импульс для личностного роста и мотивацию к внедрению успешных технологий в свою ежедневную практику.

 Задачи тренинга:

  • Получить представление о времени как об управляемом ресурсе, о способах его анализа и методах выработки у себя позитивных привычек.
  • Научиться эффективно планировать своё время в ежедневнике.
  • Научиться использовать различные инструменты планирования на неделю, месяц, квартал, год и более.
  • Познакомиться с различными инструментами управления временем, включая методы выполнения планов и способы самомотивации.

 

 Ожидаемые результаты:

 

 По завершению тренинга участники будут: иметь представление о времени как об управляемом ресурсе   и уметь:

  • анализировать расход собственного времени по разным категориям;
  • использовать навыки планирования в ежедневнике и календаре;
  • составлять план действий для личностного роста в контексте управления временем и применять методы выполнения планов.

Форма проведения:

В ходе тренинга будут использованы упражнения: работа в малых группах, мини-лекции, дискуссии, «мозговой штурм», творческое эссе, тесты.

 

Количество участников: 8-20 участников  Длительность тренинга: 1 - 2 дня

Стоимость тренинга: 1500  - 3000 сом /человек

 

Содержание программы:

 

Ресурс времени. Личная эффективность. Определение своего типа отношения ко времени. Кросс-культурные различия и отношение ко времени (классификация по Р. Льюису). Упражнение «Анализ рабочего дня по 6-ти категориям». Матрица Эйзенхауэра. Упражнение «Анализ списка дел».

 

Хронометраж времени. Чувство времени и чувство эффективности. Анализ хронометража. Бюджетирование времени. Выявление поглотителей времени. Борьба с поглотителями времени: расстановка приоритетов, умение сказать «нет», делегирование, «Красный сигнал светофора». Методы ежедневного планирования.

 

Посторенние системы выполнения планов. Рефлексирующий контур и этапы планирования. Инструменты выполнения планов. Якоря настройки на работу.

Еженедельное планирование. Инструменты самомотивации.  Планирование в план-сетке или календаре и организация рабочего пространства.

American University of Central Asia
7/6 Aaly Tokombaev Street
Bishkek, Kyrgyz Republic 720060

Тел.: +996 (312) 915000 + Вн.
Факс: +996 (312) 915 028